La Coherence cardiaques et Mudra est un outil simple et rapide pour favoriser le bien-être, la concentration et le calme. Cette pratique s'appuie sur l'utilisation de mudras, des gestes simples qui permettent de stimuler des points énergétiques dans les mains, ainsi que la respiration en cohérence cardiaque. Les mudras et la cohérence cardiaque sont des pratiques reconnues pour leur efficacité pour réduire le stress et l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil et renforcer l'immunité. Avec la Coherence cardiaques et Mudra, vous pouvez facilement intégrer ces pratiques à votre quotidien pour vous sentir plus détendu et en harmonie avec vous-même.